本当に大丈夫？産後の抜け毛の原因と対策

こんにちは　CASA　Tsuboです。

 

秋と言えば季節の変わり目。

頭皮やお髪のコンディションも大きく変わる季節です。

簡単に言えば・・・

夏→紫外線、湿気対策

冬→乾燥、パサつき対策

対照的かつ似て非なる対策が必要ですが秋は冬への準備期間と言う意味では非常に大切な時期になります。

 

秋にヘアケアをさぼると・・・

乾燥、抜け毛、枝毛やパサつき、ヘアデザインの再現性低下、カラーの褪色・・・

上げればキリがない位の怖い事が待っています。

この季節のコンデション作りは本当に大切ですよ！

 

詳しくは・・・

 

さて今回は冒頭とはテーマを変えて・・・

 

お客様からよくいただく質問。

産後脱毛について！

 


 

妊娠、出産という大仕事を乗り越えてほっとしたのもつかの間、髪の毛が大量に抜けてびっくりした！という経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時、産後の脱毛がいつまで続くのか心配になることもありませんか？

今回は産後の脱毛が起こりやすい時期やその原因、お手入れの仕方についてご紹介します。

 
 


 
産後の脱毛は生理現象であり、多くの女性が経験するもので決して珍しいものではありません。

とはいっても毎日たくさん抜ける髪の毛を見ると心配になります・・・

産後の脱毛はいつからいつまでの期間に起こりやすいのでしょうか。

また、どんな原因があるのでしょうか？考えられる原因を見ていきましょう。

 

 

●　ホルモンバランスが急激に変化する

 


 

産後の脱毛はホルモンバランスの変化が影響しているというのが一番有力な説です。

妊娠中は赤ちゃんが成長しやすいように女性ホルモンの分泌が増加しますが、（抜け毛が少ない）出産を機に女性ホルモンは妊娠前の分泌量に戻っていきます。（元に戻るひずみ）

女性ホルモンは髪の毛を抜けにくくする作用があるため、妊娠中に抜けなかった髪の毛が産後に抜けやすくなってしまうのです。

 

 

●　育児で環境が変化する

 


 

出産後は赤ちゃんのお世話が生活の中心になりがちですよね。

授乳やオムツ替え等、やることもたくさんあります。

そのため、睡眠不足になったり食事が不規則になったり出産前とは生活スタイルが変わってしまうこともあるのではないでしょうか。

環境の変化は思いのほか大きなストレスになることがあり、脱毛の原因となることがあります。

 

 

●　産後の脱毛が起こりやすい時期とは

 


 

産後の脱毛は出産直後から徐々に始まり、3〜6カ月頃がピークになる傾向があります。

お風呂に入った時やくしでとかした時、掃除機をかける時など、毎日心配になるほど多量に抜けることも？！

そして、個人差もありますが、多くの方が1年〜1年半頃には脱毛が落ち着き気にならなくなってきます。

その後、新しい髪の毛が次々に生えてくるのです。

 

 

■　産後の脱毛対策〜生活習慣を見直しましょう

 

産後の脱毛は多くの女性が経験しており、しっかり終わりが来ます。

それでも、脱毛対策をして少しでも健康的な髪の毛を維持したいのが本音ですよね。

まずは、産後の脱毛が気になる時のお手入れの方法について、生活習慣に焦点を当ててご紹介します。

 

 

●　ストレスをため込まないようにする

 


 

出産後は赤ちゃんのお世話に忙しくなり、心配ごとも尽きないためただでさえストレスを感じることが多いのではないでしょうか。

髪の毛が抜けてしまったことを気にし過ぎてしまうと、そのストレスでさらに髪の毛が抜けやすくなるという事態にもなりかねません。

産後の脱毛は一時的なものですのであまり気にし過ぎないようにしましょう。

 

 

●　健康的な食生活を心がけましょう

 


 

出産後は身体の疲れや影響ががまだ残っており、自分自身が思っている以上に身体の中が栄養不足の状態になっていることもあります。

赤ちゃんのお世話で食事時間が不規則になりがちだとは思いますが、食事を摂れる時にはバランスの良い食事にするなど、できるだけ健康的な食生活を心がけ、髪の毛にも必要な栄養を届けるようにしましょう。（鉄分、ビタミン、ミネラル、たんぱく質等）

 

 

●　過度なダイエットは控えましょう

 


 

出産後、体形戻しのためにダイエットに取り組むこともあると思います。

適度なダイエットであれば問題無いのですが、急激な体重減少や過度な食事制限は脱毛を助長することにもつながります。

髪の毛に必要な栄養が十分に行きわたるように、また、出産後の疲れた身体に負担がかからないように産後のダイエットは計画的に行い、過度なダイエットは避けるようにしましょう。母乳にも影響を及ぼします。

 

 

■　美容室でできる対処とは？

結論から言うと「伸びるまで待つ！」としか言いようがないのですが、「経過をごまかす！」事ならできます。

お顔回りや分け目が気になってくるパターンが一番多いのでいつもより厚めに前髪を作り目立たなくしてみたり・・・

分け目のぴょんぴょんした毛が気になるようなら上からの段（レイヤー）を付けてみたり・・・

美容師との相談で解決策はたくさんありますよ(^^)（腕の見せ所 笑）

日々の習慣として頭皮に優しいあなたに合ったシャンプーのご提案や、血流を良くするために抜け毛に配慮したあなたに合わせたヘッドスパも有効です。

 

 


 

 

いかがでしたか？悩まずにデザインとして楽しめるようにCASAでは様々なご提案を用意いたします。

落ち着いて美容室に来れる余裕ができましたら、美容師に相談してみてはいかがでしょうか。

信頼できる良い関係を築けている美容師であれば必ず安心できる嬉しい提案をしてくれるはずですよ(^^)

 

ｂｙ　Tsubo